COACH ATIE (0136288127) PROGRAM ADVANCE COACHING

Hai haii.. lama kan tak update sini!😅 coach sbuk handle program ni haa.. Program Advance Coaching - Transformasi Kurus Online 😁 

Semua sekarang kan online aje.. shopping online,belajar masak online, tuition online.. haa now nak kurus pun kita ajar thru online jugak 🤩

Ok jom saya share sedikit tentang program ni. 

• Peserta akan didedahkan dengan konsep pemakanan yang betul,ilmu nak turun berat dengan betul.
• Dalam program ni,peserta akan diberikan Diary Program, ebook meal plan & juga link combo workout
• Peserta akan bersesi selama 30 hari bersama coach dalam group whatapps
• Peserta akan dibekalkan nutrition untuk makan pagi & makan malam
• Hasil jaminan dari program ini turun 3-5kg dalam masa sebulan 😁

Ok ini antara hasil peserta dalam Program Advance Coaching ini .

Jika mereka boleh lakukan,anda pasti boleh lakukan juga 🤩

•Coach Atie 0136288127

•(FULLTIME COACH)

• Coach Bebas Herbalife

• Ahli Bebas Herbalife 8tahun

• Coach Pengurusan Berat badan dengan Herbalife |turun|naik|kekal|

• Konsultasi PERCUMA berkaitan produk Herbalife

• Senarai program dengan produk Herbalife 

• Senarai harga Herbalife

• Tips turun berat dengan lebih berkesan

• Pelan pemakanan mengikut program anda

• Online Coaching 

• Kurus Dengan Online 

Coach Atie 0136288127 (Ahli Bebas Herbalife) :: Berat Turun Lagi!!!

2017 dah nak melabuhkan tirai.. azam tahun baru nak kurus tu dah tercapai belum? 😅 Selepas bersalin hari tu saya memang meronta-ronta tau nak dapatkan berat ideal semula.. ye laa..mana tak nya,semasa mengandung naik 30kg dengan jayanya 🤣 

Ini hari ke 44 bersalin dah turun 17kg tapi badan tak reshape..

👇🏻👇🏻👇🏻

Kachiiinggg!!! Am happy with my result.. turun berat dengan Premium Coaching

✅ Coach

✅ Ilmu

✅ Meal Plan

Alhamdulillah masih menyusu badan sepenuhnya.. susu pun meriah.. so,mommies out there,don't worry tau..turun berat dengan ilmu in Sha Allah susu tak drop 😍😍😍 

•Coach Atie 0136288127

•(FULLTIME COACH)

• Coach Bebas Herbalife

• Ahli Bebas Herbalife 8tahun

• Coach Pengurusan Berat badan dengan Herbalife |turun|naik|kekal|

• Konsultasi PERCUMA berkaitan produk Herbalife

• Senarai program dengan produk Herbalife 

• Senarai harga Herbalife

• Tips turun berat dengan lebih berkesan

• Pelan pemakanan mengikut program anda

• 'PERSONAL COACHING'

• Analisa badan secara percuma

• Kelab Nutrisi Nutriyes,Manir,Kuala Terengganu

#kurusselepaabersalin #kurus #kurusmudah #kurustanpaberlapar #kurusselamat #turunberat #menudiet #menusihat #dietkalori #diet 

Coach Atie 0136288127 (Ahli Bebas Herbalife) :: Tips Mudah Pengurusan Berat Badan

Kurus 2017!!! 2016 dah habis.. Soalan dia.. Dah tercapai ke azam 2016 hari tu nak kurus? ;) 

Jom cekidaud coach nak share few tips mudah dalam pengurusan berat badan. Amalkan tips mudah ini setiap hari, in Sha Allah boleh bantu untuk turun berat atau nak kekalkan berat badan

Jom cekidaud!!! 

Mengamalkan rutin senaman setiap hari membantu dalam pengurusan berat badan. Susah nak ke gym? Don't worry!! Buka je you tube haa berlambak video senaman.. Rajin atau malas aje kan ;) Tapi... Senaman hanya membantu 20% je tau! 

Haaa!! Bab ni mungkin ramai yang tidak suka.. Sebab ada yang tak makan sayur. Untuk yang tak makan sayur/buah,shake Herbalife la pilihan kalbu. Senang..bancuh siap minum!! In Sha Allah cukup zat nutrisi yang badan kita perlukan. Memang saya cakap Herbalife la sebab saya turun berat dengan Herbalife.. Cari Herbalife? Boleh contact tau! ;)

Erkk!! Krisis makanan setiap hari ni. Alhamdulillah.. Sejak menjadi peminat tegar Herbalife ni,lama dah tak makan semua ni ;) Anak saya memang tak reti makan semua ni ;)

Minum air cukup. Cukup tu macam mana? Setiap 25kg berat badan kita perlukan 1liter air putih/air masak. Bukan air yang berperisa tau! So kalau dah berat 100kg tu, 4liter air tau kena minum! Dah cukup minum air hari ini? 

Bangun awal & tidur yang cukup pun memainkan peranan dalam pengurusan berat badan ni. So lepas ni jom kita bangun awal pagi. Dah bangun awal tu,boleh la buat senaman ringkas di rumah ;)

Ini yang saya amalkan semasa saya turun berat 30kg disamping pengambilan Herbalife shake yang super duper awesome sedap! Sumpah! ;) 

Anyone tercari-cari coach Herbalife yang boleh bantu anda turun berat dengan meal plan/pelan pemakanan yang betul? Saya sedia membantu anda ;)

•Coach Atie 0136288127

•(FULLTIME COACH)

• Coach Bebas Herbalife

• Ahli Bebas Herbalife 7tahun

• Coach Pengurusan Berat badan dengan Herbalife |turun|naik|kekal|

• Konsultasi PERCUMA berkaitan produk Herbalife

• Senarai program dengan produk Herbalife 

• Senarai harga Herbalife

• Tips turun berat dengan lebih berkesan

• Pelan pemakanan mengikut program anda

• 'PERSONAL COACHING'

• Analisa badan secara percuma

• Kelab Nutrisi Nutriyes,Manir,Kuala Terengganu

Coach Atie 0136288127 :: (Ahli Bebas Herbalife) Kurus Selepas Bersalin

Kurus selepas bersalin?? Haaa yeapp!! Sape taknak kurus selepas bersalin kan? Tapi ramai yang saya jumpa selalu cakap "susah la nak kurus selepas bersalin"... "Alaaa..aku ni lepas beranak susah la nak turun berat" 

Okey semua itu MITOS ;) 

Kenapa saya cakap mitos?? Sebab saya dah 2 kali bersalin & 2 kali dah turun berat.. Bayangggkan!!! Saya semasa mengandung memang obesiti overload!!! Tak percaya? Tengok ni 

Menangis tengok gambar sendiri tau!!! 

9 bulan misi naik berat 30kg ni tau 😂 38weeks Alhamdulillah selamat melahirkan baby girl 4.3kg.. Tu dia aihh!! Semangat!! Berat kali ni banyak berat baby.. Tapi berat ibu pun lagi banyak!! 

Ok Day 1 pantang terus start program turun berat

 

Sarapan saya ;) Herbalife Nutrition 

Tengahari lauk pantang 

Dinner ;) Herbalife Nutrition

"Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubati Mana-Mana Penyakit"

Set berpantang saya untuk turun berat ;)

Alhamdulillah susu sangat meriah!! Rezeki Auni Shafiyyah.. Sepanjang berpantang, stok susu Auni mencapai hampir 200 bag.. Alhamdulillah.. 

Jangan risau mommies out there,turun berat dengan Herbalife Nutrition susu badan sangat meriah!! 

Day 44... 

"Keputusan Ini Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza"

Ade lagi 10kg nak kena buang.. ;)

Anyone mencari solusi kurus selepas bersalin? Saya sedia membantu 

•Coach Atie 0136288127

•(FULLTIME COACH)

• Coach Bebas Herbalife

• Ahli Bebas Herbalife 7tahun

• Coach Pengurusan Berat badan dengan Herbalife |turun|naik|kekal|

• Konsultasi PERCUMA berkaitan produk Herbalife

• Senarai program dengan produk Herbalife 

• Senarai harga Herbalife

• Tips turun berat dengan lebih berkesan

• Pelan pemakanan mengikut program anda

• 'PERSONAL COACHING'

• Analisa badan secara percuma

• Kelab Nutrisi Nutriyes,Manir,Kuala Terengganu

#kurusselepasbersalin #kurus #milkbooster #kurus #turunberat 

Coach Atie 0136288127 ( Ahli Bebas Herbalife) Kenapa Masih Belum Kurus

Fuh!! Fuh!! Sapu habukk sikit.. ;) 

Cuba cekidaud balik masa tulis azam tahun baru 2016.. Mesti ada dalam list NAK KURUS kan :-) Tinggal beberapa hari saja lagi ni nak habis 2016.. 

Soalan dia,dah kurus ke belum?? Hehehee.. Jom kita cekidaud untuk yang belum kurus tu sebab apa masih belum kurus ;)

Jeng jeng jeng... 

Kannn..sangat laa tidak logik adik abang kakak.. Nak jadi gemuk pun makan tahun,takkan laa nak turun 20kg dalam masa yang singkat 

Ni haa satu lagi.. Diet tak makan nasi.. Tapi bila jumpa nasi,habis semua bedal.. Nasi tak bersalah tau..kena pandai jaga kuantiti.. Coach turun 30kg makan nasi hari-hari tau ;-)

Nak kurus je mesti ada kaitan dengan senaman. Sebenarnya, senaman ni hanya membantu 20% sahaja untuk turunkan berat. 80% lagi adalah pemakanan kita seharian. Tapi kalau dah bersenam sejam pastu balik balun mee goreng, nasi goreng.. Ermm.. Kau dah kenapa.. Hahahaa

Macam ni pun ada tau.. Cakap owh saya tak makan nasi..nanti gemuk kalau makan nasi..tapi kuih muih keropok pisang goreng semua bedal jugak!! Kak!! Kalori kak!! Fahamkan konsep kalori yang paling penting!!

Oppss!! Haaa diet ni ramai yang buat.. Just amek protein,tapi tak seimbangkan dengan yang lain seperti karbohidrat,serat,lemak.. Bila dah cakap protein,semua bedal..sosej ke daging burger ke..tu semua makanan yang telah diproses tau.. So sangat tidal bagus 

•Coach Atie 0136288127

•(FULLTIME COACH)

• Coach Bebas Herbalife

• Ahli Bebas Herbalife 7tahun

• Coach Pengurusan Berat badan dengan Herbalife |turun|naik|kekal|

• Konsultasi PERCUMA berkaitan produk Herbalife

• Senarai program dengan produk Herbalife 

• Senarai harga Herbalife

• Tips turun berat dengan lebih berkesan

• Pelan pemakanan mengikut program anda

• 'PERSONAL COACHING'

• Analisa badan secara percuma

• Kelab Nutrisi Nutriyes,Manir,Kuala Terengganu

Coach Atie 0136288127 (Ahli Bebas Herbalife) Misi Nutrisi Di Manir,Batu Buruk,Chendering, Kuala Terengganu

Tett tett!!! Beep beep!! Dek penangan viral coachee promote coach Atie,seminggu ni Coach Atie sibuk sikit ke sana ke mari nak menyampaikan misi nutrisi Herbalife ni ;) ya Allah ramai betul yang memang mencari Herbalife ni terutama di Kuala Terengganu. Ramai tidak tahu kat mana nak dapatkan Herbalife ni. Herbalife tak ada jual kat kedai runcit ke,farmasi ke tau!! Hanya dapatkan dari pengedar bebas yang sah ;) 

Alhamdulillah.. Hari ini dapat bantu 4 orang yang memang serius nak turun berat dengan Herbalife. Ye laa kan..ni dah nak menjelang raya.. Eyh eyh.. Nak raya je baru nak kurus?? Hehehe.. 

"Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubati Mana-Mana Penyakit"

Kenalkan adik manis kat belakang tu dah turun 20kg tau!!! "Keputusan Ini Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza" 

Alhamduliilah,sekarang annur dah jadi junior coach dalam Herbalife ini. Misi kami sama!! Nak bantu lagi ramai oranh terutamanya rakyat Terengganu ;))

"Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubati Mana-Mana Penyakit"

Tahniah semua!! Memilih Herbalife untuk menurunkan berat badan.. **psttt:: saya pun dah turun 30kg tau!!  "Keputusan Ini Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza"

 

In Sha Allah anda tidak akan menyesal melantik saya sebagai PERSONAL COACH anda.. Cehh!! Promote diri pulak!! Hehehehe ;)) Welcome to Herbalife!!! 

Ada sesiapa lagi yang nak saya coachkan program TURUN | NAIK berat badan ataupun SARAPAN SEIMBANG dengan Herbalife,area Kuala Terengganu,Gong Badak,Manir,Losong,Bukit Besar,Chabang Tiga,Bukit Payung,Pengadang Baru, Merbau Patah,Wakaf Beruas,Batu Enam,Seberang Takir, Marang, Dungun, Paka,Kemaman,Jertih,Besut, Setiu, haaaa banyak lagi kawasan yang sewaktu dengannya yang nak coach Atie bantu, hubungi saya ;)

•Coach Atie 0136288127

•(FULLTIME COACH)

• Coach Bebas Herbalife

• Ahli Bebas Herbalife 7tahun

• Coach Pengurusan Berat badan dengan Herbalife |turun|naik|kekal|

• Konsultasi PERCUMA berkaitan produk Herbalife

• Senarai program dengan produk Herbalife 

• Senarai harga Herbalife

• Tips turun berat dengan lebih berkesan

• Pelan pemakanan mengikut program anda

• 'PERSONAL COACHING'

• Analisa badan secara percuma

• Kelab Nutrisi Nutriyes,Manir,Kuala Terengganu

Coach Atie 0136288127 (Ahli Bebas Herbalife) :: Mitos dalam Program Penurunan Berat Badan

Mitos 1: Makan selepas jam 8 malam akan menyebabkan berat badan naik

Fakta: Pukul berapa sekali pun anda makan sebenarnya tidak menyebabkan kenaikan berat. Yang menyebabkan kenaikan berat badan adalah jumlah kalori yang diambil melebihi daripada yang sepatutnya. 

Mitos 2: Asam membantu penurunan berat badan

Fakta: Ini yang selalu kita salah faham. Makanan seperti asam, acara tau jeruk tidak dapat membantu menurunkan berat badan. Makanan tersebut hanya akan memberi kesan mudarat kepada tubuh.

Mitos 3: Elakkan karbohidrat

Fakta: Bukan semua karbohidrat jahat. Karbohidrat diperlukan oleh tubuh setiap hari untukmemberi sumber tenaga. Karbohidrat kompleks sangat bagus berbanding dengan simple carbo.

Mitos 4: Menjadi Vegetarian membantu menurunkan berat badan

Fakta: Walaupun anda seorang pengamal vegetarian, ia tidak menjamin berlaku penurunan berat. Perlu diingat sayur juga adalah karbohidrat kompleks. 

Mitos 5: Kerap mengunyah melambatkan penurunan berat badan

Fakta: Tabiat mengunyah sebenarnya membantu meningkatkan metabolism badan. Tapi perlu di ambil tahu makanan apa yang kita mengunyah. Adakah makanan yang rendah kalori atau yang tinggi kalori. Pakar pemakanan dan diet menyarankan agar makan dalam kuantiti yang sedikit tetapi kerap untuk memastikan metabolism badan sentiasa boost up.

Sekiranya anda berminat untuk TURUN BERAT/NAIK BERAT/MAINTAIN BERAT/TURUN LEMAK/SARAPAN SIHAT/SPORT PERFORMANCE dengan Herbalife boleh hubungi:

COACH ATIE

013 6288127

•Coach Atie 0136288127

•(FULLTIME COACH)

• Coach Bebas Herbalife

• Ahli Bebas Herbalife 7tahun

• Coach Pengurusan Berat badan dengan Herbalife |turun|naik|kekal|

• Konsultasi PERCUMA berkaitan produk Herbalife

• Senarai program dengan produk Herbalife 

• Senarai harga Herbalife

• Tips turun berat dengan lebih berkesan

• Pelan pemakanan mengikut program anda

• 'PERSONAL COACHING'

• Analisa badan secara percuma

• Kelab Nutrisi Nutriyes,Manir,Kuala Terengganu